この一週間、いろんなことを考えた。
いろんなことを感じた。


・・・で


結論。


「走らなきゃ！」

なんだ、そんなことか。


そう、そんなことなのだ！
走って、そんでもって感じればいいのだ！

・・・あまり掘り下げると、アホなものだから収拾つかなくなりそうなのでやめることにする（汗）



久しぶりに、松坂峠周回コースへ。


暑いけど、「淡々と」走れれば大丈夫。
昼過ぎには帰る、と伝えてきた。


阿武隈川沿いは「淡々と」。

白根に差し掛かっても「淡々と」。


峠本体はそうは行かない（汗）

でも、初のマージン2枚残しで、「表向き、淡々と」。







筆甫のあたりは、涼やかな風が渡る。最高だ。
しかし、丸森の街では、熱風に襲われる。




丸森中心部から梁川までは、わずかな追い風もあって30～40キロで突っ走る。
結構追い込んでしまったが、気持ちいい疲労感。


やっぱり・・・「走らなきゃ！」

今日は朝から雨降り。
しかしじっとしているわけには行かず、早朝より起き出す。
ＰＴＡの資源物回収があった為だ。
小さい小学校では、この作業で得られる益金が馬鹿にならず、大事な行事である。

雨の中、ずぶぬれで作業を進め、なんとか終了。
「どーれ、ひとっ風呂でビールか？？」
・・・てな気分だったが、その後はスポ少サボって、息子の陸上の大会を見に行った。

既に別種目で県大会に行くらしいのだが、本日の種目はサッパリ（汗）
「見に行くぞ」とプレッシャーかけてしまったか？

昨夜、ほとんど眠れなかった。
心拍数も下がらず、体中が熱い感じがしていた。
今思えば、熱中症の症状か？危ねえ（汗）

土曜日は時間が取れたので走りに。
その前の週、山ばかり走ったので、平地オンリーにしようと思っていた。

行き先は、「岩沼のヨークベニマル」（笑）
・・・というより、往復で100キロ走りたかった。

先週も暑かったが、今週も暑い。
しかし、あまり負荷がかからないせいか、快調だ。
ケイデンスは100前後。






変化が見えたのは、帰りの、それも残り25キロほど。

何となく、熱が逃げない感じがしてきた。
何度となく休憩、水分補給を続けたが、家の近くになり、心拍数が160を下回らなくなった。

なんかヤバい感じ。

暑い・今すぐ休みたい・・・

このとききちっと休めばよかった。
もう少しだからと、インナーを使いなんとか帰宅。
そのまましばらく動けなくなった。

昼食・水分をたっぷり摂り、なんとか回復。

・・・このまま今日一日を終われば「いい子」だったのだが。

夜、家庭バレーボールの練習に。
混合の大会が近いのだ。

我ながら良く動けた。
おかげで汗かきまくり～。

ようやく帰って、晩飯＆ビール。
・・・このビールも良くなかった。
利尿作用で、水分を逃がしてしまうからだ。

いつもなら、身体を動かした後で、ぐっすりなのだが、ぜんぜん睡魔がやってこない。
悶々していると、息子が始発で出かける時間。

眠れなかった。

土曜日はうちのあたり、35度くらいあったらしい（泣）

これからの季節、外での運動は、初めからきちんと水分を摂り、エネルギーを補給しないと・・・。

今夜は寝れるか？？
 

もとより、ひっそりと続けております独り善がりの当ブログに、大勢の皆様おいでいただき誠にありがとうございます。
文章も走りも独り善がりときたもんだ（汗）

さて、後編の始まり～～。

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裏磐梯のコンビニで昼食。暑い。
ようやく生き返ったような・・・？死んでたのか？？

まだ昼前ではあったが、次に飯にありつけるのはいつ？・・・と考えるまでもなく、昼飯。
冷たいコーラがうまい。

こんなことしている間に、みんな出発、あわてて追いかける。（汗）


スカイバレー。

昨年はこの逆周り、山形側10%勾配の連続で、散々苦しめられたっけ。
・・・いやいや、昨年に負けないほど苦しかった。

湖畔は「引いていこう」と思い、グループの先頭に立った。
意外と走りやすく、ペースが上がる。
今年はたぶん出られないからな・・・HC。

早稲沢からの登りが始まり、苦しさが一気に押し寄せる。

だらだら登りが嫌いなオイラ、1000m越えたら楽になるかと思ったが、そんなことは全然nothing（泣）
コーナー過ぎたら15km/h・・・なんてことやってたら、さっき食べたスパゲティのゲップが気持ち悪い。
またまた足が止まりそう。

たまらず、「東鉢山七曲り」で撮影と称し足を止める。

誰かが追ってくる。
すかさず走り始めた（笑）

頂上。
やっぱり誰もいないので、写真を撮って出かけようと思っていると、サイクリストが到着。

シャチ丸さんだ。
「ゆっくり降りるので先に行きます」と声をかけていただき、見送ったのだが、一人でいてもつまらないので後を追う。

下りは気持ちいいが、勾配がこんなに急だったのかとびっくり。

おまけに下りの西吾妻トンネル。
昨年登ったときは全然気にならなかったが、物凄いでこぼこと濡れ具合。
思わず息を止めてやり過ごす・・・何の解決にもならないが（汗）
落車・転倒の危険と恐怖を感じた。

ようやく脱皮中の（ウィンブレ脱ぎ脱ぎ中）シャチ丸さんに追いつき、ルートの確認。
リスタートすると、下り基調のため、とても気持ちいい♪

船坂峠は旧道のはず。
しかしバリケードがあり、越えるのをあきらめ、戻って新道のトンネル内の歩道を進む。
へたれおじさんは、箸より重いものは持てないのだ！^{うそですが}

関根方面、水窪ダムへと向かう。
下ハン握って飛ばしまくる。

何で飛ばしているのか？
気がつくと関根駅前のお店の前。

おっさんはアイスが食べたかったらしい（笑）

やっぱりガリガリ君なのだ！一度溶けた跡はご愛嬌。
サイコーにうまい。

ヘルメットにサイクルジャージのオヤジは、駅前に住む素朴な少年少女から奇異の視線をたっぷりと浴びる（汗）

水窪への登り。
シャチ丸さんと登り始める。
ここは九十九折れ2ターンほどで上りきり、ダム湖畔のアップダウンを行く。



R13。
狭いのであまり通りたくないが、ぶどうまつたけラインの分岐までわずか。
ガマンして進む。

ぶどうまつたけライン。
平坦地は気持ちよく回して行けるが、登りが意外と効く。
意外と・・・ではなく効きまくり（大汗）一級山岳道路と変わらないではないか。
おっさんをハァハァ言わせるには充分である。

おまけに雷鳴が・・・一雨くるか？逃げる場所も見当つけなくちゃ。

平地は下ハン握り締め飛ばしまくる。

ようやく鳩峰への交差点だ。
反対方向へ進むのは気が引ける。
・・・とはいいつつ、いい加減休みたい。

PCである高畠のローソンに着くと、すでに到着したローディの皆さん。

中原さん一行だ。
車で伴走のみーさんもいる。
ショートカットされたらしいが、こんな暑い日はそれも正解かと思った。
おいしいラーメンを食べてきたとお話いただいた。実に羨ましいっす。
密かに塩分を欲しがる自分がいた。

コーラと干し梅を口に放り込み、最後の登りへ向かう。

鳩峰峠。
何度も登っているので、どんなところかは知っている。

が、身体にこんなにダメージを受けてから登ることはない・・・てか、アリエナイ。
そのキツさたるや、やはり想像を絶するものがあった。

先日は、サルの姿をほとんど見なかったが、今日は物凄い数。
目が合うと飛び掛ってきそう。
・・・もし飛び掛ってきても「今、登りで苦しいからあとにしてくなんしょ、ない？」って言うかな(^^

ようやく頂上。

登ったー！！

これで坂は終わりだ。・・・のはず。

水がなくなり、自販機探してダム事務所・・・既に閉まっている（泣）
茂庭の直売所？の自販機で補給。

意気揚々と下るオイラは、大事なところに気がついた。

コース図によると、穴原から舘の山公園脇を通り、中野不動尊を経由するルート。
一山越えるんだな（泣）

け～～ん～～、よくもこんなコースを・・・（大汗）
・・・考えてくれてありがとない♪
（最後まで山を満喫だぁ泣）

再びR13、中野不動尊経由、十六沼運動公園手前の登りすら山岳道路に感じる。

広域農道まで来た。
またまた下ハンモード、ブンブン。

ついに（また）壊れたか？？
とにかく早く辿り着き、開放されたい！！！

緑色のテントが目に飛び込む。
きゃさりんさんが、suganoさんが、kikumanさんが笑顔で手を振っている！（あきれて見ている？笑）

帰ってきました！！17:43到着。251キロを走り切った瞬間。

降りて歩こうとすると、脚の動きが変。ケツも痛い。
おっさんの身体はとうに限界を超えているらしい。^{そりゃそうだわい}



皆の表情、輝いてるなー☆


帰宅後のビールはごほうび。
父の日だったらしく「YEBISU」が冷蔵庫にあった♪

「ありがとう！子供たち。」

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このような山岳ロングは昨年に引き続きではあるが、250キロ、獲得標高5000メートルという、気の遠くなるような数字が並ぶのは無論初めてであり、走りきった充実感もまた格別だ。

しかし昨年と違い、体力に限界を感じた。絶望感も味わった。
「もう怖いものないんじゃない？」と言われたが、逆に怖いものが増えた気がする。

もちろんそれは、誰かが・・・ではなく、衰えてコンディションの下がった自分・・・か？

こんな企画をしてくれたけんちゃん、きゃさりんさん、いろいろ面倒見ていただき本当に感謝しています。
参加された方でも、結局顔も名前も一致しないままの方、たっくさんおいでになりましたが、皆さんと共有した時間は決して忘れないと思います。

ありがとうございました。

また、バレースポ少のダンチョーに戻ります（＾＾）

〈Data〉
Dst. 251.66
Time 11:11:59（実走行時間）
Av.km/h 22.5
Av.cd 76
Av.bpm 153
kcal 5388
 

深夜（早朝？）の雷と雨音に起こされてしまった。
こんな天気にならなくてよかったなあ。
そんなことを思いながら、GFを振り返る。

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天気が危ぶまれ、てっきりDNSになるものと思い込んでいたグランフォンド福島。
思いがけない好天に恵まれ、走ることができた。

・・・この好天が、後々サイクリストを苦しめることになる。

午前3時起床。
寝ぼすけおっさんにはあまりにもきつい時間。
それでも一発で起きるとは、楽しみだったからなんだな。

3時50分頃に現着。

たくさんの車の間に、けんちゃん、きゃさりんさんの待つテントを発見、受付をする。
スタート時刻は自己申告だ。

国体記念体育館を横目に見ながら、グランフォンドはスタートした。

高湯方面へと列車が進む。
さあ、スカイラインだ。


一番苦手な消雪道路が待ち構える。
・・・が、足がフレッシュなのと、まだ気温も高くないせいか、テンポを守り登りきる。（早くはないっす）

料金所はまだ無人。
休もうかと思ったが、誰一人いないので、そのまま進むことにした。

吾妻スキー場の跡あたりで、浜風さんと合流。
いろいろお話させていただいた。
普段なら一緒に走ることなどアリエナイ速い方なのだが、若干遠ざかっていたらしい。
写真を撮ったりしながら楽しく登らせていただいた。










でも、山頂付近では「ついでがんに～」
141さんの待ち伏せを受けていた（笑）


浄土平。

2、3台しか見ることができず、写真を撮ってそそくさとスタート。
聖地がただの通過点になってしまうってすごい。

「1622」でも写真。

ここで一緒だったのは、ブロック屋さんとシャチ丸さん。
（違っていたらゴメンナサイ）

本日の最高地点を通過し、一安心。
・・・「ここまで登りつめることはないんだよね」と密かに思った。

その「登りつめない」残りのコースに苦しめられ、大いに翻弄されることになる。

R115に出てレークラインを目指す。
しばらく下りが続き、楽チンである。・・・というよりスピードが出杉て怖いかも。

・・・そういえば、レークラインって、ちゃりで走ったことがない。
車で走った記憶も定かでない。

ここでは、ブロック屋さんとランデブー。

・・・と思いきや、ビミョーに続く登りにあえぎ、姿が見えなくなってしまった（泣）

お天道様に照らされ、気持ちも折れまくり。
この時点で、やっぱりフルコースは無理だと判断。
「スカイバレーに直で向かい、ゴールドラインはパスだ」

R459との交差点で一人ぼっちで小休止。
すると浜風さんがやってきた。
そして、なでら男さん、pontsukoさん、matsuさん、けんちゃんも到着。

どうしようかと思案中だと告げると・・・

「さあ、ゴールドラインに行くよ！」
「まさかショートカットだなんて言わねよない？」
「この時間（8時過ぎ）から戻ったら、午後何してんの？？」

・・・てな具合に、マシンガンのように説き伏せられ、ついていくことにした（汗）
誰から・・・とは敢えて言いません（笑）

matsuさんはショートカットを選んでここでお別れ。
残った5台、すぐ信号でとめられグループ分断、このあと、浜風さんの怒涛の引きを目撃することになる。

なでら男さん、ponさんが先行したため、浜風さん、けんちゃん、オイラが追いかける。
平地になり、どんどん飛ばす。

一番後ろで、引いてもらえてありがたい。と思ったのもつかの間、見る見る間に離れていく。
風の抵抗が一番少ないはずなのに・・・
けんちゃんはぴったりついていく。
何キロ出てんの？・・・あーっ！メーター見るのメンドクセ～～！

速い・・・ついでがんに～

磐梯町に入るあたりでようやく追いつき、水の補給。

暑い。
暑いけど、みんなあきれるほどパワフルだ。


ゴールドライン。
こここそ、車でも通ったことのない、未開の地。

登りはじめから、きつい・暑い！
料金所が見えたときには、ほんの序章だったのかと思うと、絶望すら感じた。

日当たり良好。住宅物件なら好まれるだろう。
しかし、疲労の溜まった坂馬鹿サイクリストには無用である。

足が止まる感じがしてきて、大腿四頭筋の付け根が悲鳴を上げる。
たまらず止まり、パワージェルの助けを借りる。

けんちゃんが追いついてきて「あと2キロだ」と声をかけてくれた。
こういうケースの2キロは、絶望の2キロとも言う（笑）

やっと頂上。


水補給もできず、なでら男さんを待って、裏磐梯のコンビニにすぺり込む。

途中、ギザミミピカチュウさんとすれ違う。
彼はウィリーしながら、声をかけてくれた。

一同「・・・・・・」（唖然）

昨年もすごいと思ったが、今年もその神出鬼没振りに、一片の曇りもない。

ようやく裏磐梯のコンビニ。

浜風さんが待っていてくれた。


あんまり長いので後編に続く・・・
 

昨夜、というか夕方、夜レンに出てみた。

スポ少には、解散の時間に合わせて顔を出す、とコーチであるカミさんに告げた。

気温が高い。
日中は32度ほどあったらしい。
でも、汗がにじんで心拍も一定になってくると、足もよく回る感じ。
ケイデンス110ほどでシャカシャカと進む。

どれ、もう１周。
家に帰れば45キロか・・・

そのときだった。


パン！シューー・・・パタパタ・・・


そう、あの絶望的な音である。

時間もあまりないので新しいチューブに交換、空気を入れる。
指のいぼ治療でヤギを入れたところが痛む。

意外といい手際であっという間にリ・スタート。

すると・・・

タイヤの回転に合わせて「キュッ・・・キュッ・・・」と
何やら聞き覚えのない音。

ライトで照らして確認すると・・・

タイヤに穴が開き、チューブが顔を出している（泣） ^{（写真は帰宅後撮影）}

脱腸みたいだ（笑）


圧を落としてゆっくり帰ろう・・・


しかし、１キロも持たなかった。

再び無情なあの音が。


残り３キロ、歩くしかない。

さすがに、タイヤに穴が開くとは想像もつかなかった。

改めて見てみると、こんな穴。

尖った石にでもやられたか？

ビットリアのTOPAZIO PRO。
乗り心地はあまりよくなかったが、パンクが少なく、4500キロで１度だけ。
でも、今回みたいに穴が開けばだめですな。
ご臨終です。


で、タイヤ交換。
今度はコンチのultra sport。
GFに履かせようと思いつつ、躊躇していたのだが、やっぱり履かせることになった。


SPD-SLシューズでの散歩は疲れる（泣）
もうこりごりでR。
 

日曜日。
普段ならスポ少の練習日。

しかし・・・

お休みなのだ♪

でも、日曜参観なのだ～

午前中早めに戻れるよう、丸森方面へ向かう。

比較的ひんやりしているが、湿度が高い。
ま、クソ暑かった昨日よりはいいか！時間も短いし。

ふと、前方に目をやると、サイクリストを発見。

近づいてみると、なでら男さんであった！

ブルベで600キロ、宇都宮からの帰りだ。
既に550キロほど走っているということだが、すごく元気そうだし、足も良く回っている。
さすがだなぁ・・・。

できるだけ邪魔をしないようにと思ったのだが、うれしくて纏わりついてしまった。ゴメンナサイ。

再度待ち伏せ（笑）し、丸森駅を経由、来た道を戻る。
途中ブルベ参加者数台とすれ違った。みんな凄い。

トンネル脇の旧道が通行止めとなっていた。
どこがどうなっているのか入ってみたのだが、いつもと変わらず、抜けられた（笑）

だんだん暑くなってきた。
本日の予想気温31℃。
暑いのはホント、ニガテなのだ～。
 

大層なお題目だが、昨年何度か走っている「飯坂→茂庭→鳩峰→高畠→七ヶ宿」のループコース。
当然ながら、摺上川ダムと七ヶ宿ダムのそばを通る。

関西方面から飛行機に乗り、仙台空港に降りる前に、二つのダムの上空を飛ぶことがある。
まさに「森の中の二つの瞳」のようなのだ。
この二つを一筆書きでサイクリングできるって、いいなぁ。




それにしても暑くなってきた。
今日は30度になりそう・・・バテそう。




飯坂のコンビニで、クロスバイクのお二人と話をする。
今日のコースを告げたら、驚かれてしまった。
いやいや、もっととんでもない距離走ってしまう方、いっぱいいますから（汗）
お二人はダムへ行くそうで、お気をつけてと声をかけて先行。

摺上川ダムで休憩・・・と思ったら、はるか前方に真っ赤なジャージのローディさんを発見！
・・・なんだか「マドン師匠」に雰囲気が似ている。

ロックオン！！

トンネル2つ越えたら、姿が見えなくなった。
わき道に入ったのか？？

そのまま鳩峰を目指す。







R399は、中腹まで木陰を走るので、非常に気持ちがいい♪
歓声を上げたくなるほどだ。

 

頂上。
何となく、夏を思わせる眺め。


新潟から来たというおじさんに声をかけられる。
そのおじさんも、かつて一日3時間ほどチャリに乗って、15キロほど体重を落としたそうだ。
「今は何もやってないからねぇ」と、笑顔を見せてくれた。

そういえば、鳩峰は今年初登頂だ。久しぶりだなぁ。
久しぶりついでに、立ちゴケしてしまった（汗）

久しぶりだなぁ（泣）

GFⅢでは、ここを山形側から登るのは夜になるのか？
非常に心細いなぁ。

下っていくと、非常に暑い。

CPのコンビニで補給し、二井宿旧道を目指す。
暑くてタレてきた。

今年もそれなりに坂を登ったりしているが、昨年ほど軽く感じられない。
オッサンに磨きがかかったせいだろう。
どうやって維持するかが永遠の課題だな。

滑津の直売所でソフトクリーム。

ここでは、MTBに乗る若いチャリダーから声をかけていただいた。
米沢から来たという。
初めて坂を登ってみたが、こんなにきついと思わなかったそうだ。

「やっぱりロードバイクのほうが良いですかね？」と聞かれたので
行動範囲を広げるのならそのほうが良いですよとアドバイス。
来年あたりは、ロード乗りになってすれ違っているかも・・・♪

七ヶ宿ダムのあたりは、速度が出て気持ちいい。35～40キロペース。


小坂峠を下るところで、お知り合いのMさんに会う。
「あれ？○○さん？？」
「そうです」
「何だって、体力無駄遣いしてんでないの？」
「あったりぃ！！」

少々頭痛を感じて帰着。
熱中症一歩手前か？
気をつけないとね。

一度登ってみたいと思っていた蔵王エコーライン。
こだま（エコー）が呼ぶから、行ってみた。


スカイラインと違い、ウチからだと、かなりの登り基調。
「バテてどうしようもないときは帰ればいいさ」と思い出発。

小坂峠。まだ元気だった。

七ヶ宿から蔵王方面へ。

ここでアーム・レッグウォーマーをはずす。

この近辺がビミョーにきつい。

そして赤い大鳥居。ここまでで50キロ。

結構遠かったな。
おまけに暑い。バテそう。（いや、バテてる）

とりあえず上ってみる。
足は残りわずかの感。




ここ、みんな登ったんだよね？
きつくてきつくてたまらない。
思わず足つき（泣）

オイラ、ちょっと甘く見てました（大汗）
自走で、ロクに休憩も取らず、人並みに走ろうだなんて・・・。
141さんとはデキが違う、違いすぎる！
いまさらながら、これでもかと思い知らされた。

大腿四頭筋の付け根が攣りそう。
でもまだ降りないよん！
休みながらでも絶対登るのだ！

パトカーがサイレンとタイヤを鳴らしながら登っていったり、救急車が登っていったり、慌しいエコーライン。
登っているときは、正直そんなことどうでも良かった。
「くるしい」の4文字が頭を支配したまま。





滑ってる人がいたのにはびっくり。

あ、ハイライン入り口。
どうやら着いたらしい。
体調のこともあるので、深入りせず、さっさと防寒対策をする。
びっくりするほど寒いのだ！

頂上？なのか？？・・・疲れた。

ようやく景色も堪能。

帰りはやっぱりこれ♪

で、ようやく無事帰着。140キロ弱だった。
山形回りはこの次にしよう・・・いや、ムリかも。

GFは250は絶対ムリだと、確認できたのは収穫でR（汗）

今年も行くことができた、桧原湖一周サイクリング大会。
自転車に乗り始めて丸２年経過ということになる。

思い起こせば、職場の人たちに誘われて、トラ車（GIANT TRIALS COMP）に乗り、ようやく１周したっけ。
それ以来、風を切る爽快感、カラダを動かした後の充実感、などなど・・・。

う～～ん、きもちいい～～～

ということになるわけだ。

いつの間にか、一端のマニア気取りで生意気かだってぇ・・・てが（汗）

さて、桧原湖。

昨年は雨だった。
しかし、「どうすっぺ」という言葉は、職場の仲間の誰からも出ず、雨の中楽しく走ることができた。
二周も（汗）

今年はアクセクせず、新緑の桧原湖を楽しみたい一心で、MTBを持ち込んだ。
遅くてもいいから、各休憩所で仲間と談笑したり・・・。

それに今回は、職場の若いおねーちゃんもいるのだ。
いつもは眉間に縦じわ（横じわ？笑）寄せてシゴトしてるから（ホントか？）、こんなときくらいやさしそうな顔して見せないとだな。


坂を登った直後だけど楽しそうだ。若いねぇ。

チャリ仲間の皆さんにも会うことができた。





みやっちさん、K村さん、K玉さん、I條さん・・・ほぼ全ての休憩所でお会いした（笑）




ほかにも・・・
ミニクッパさん・・・昨年のGFⅡ以来お会いした。子どもさんと一緒に参加されていた。新しいフレームステキだったっす♪
141さん・・・風のように去ってしまった（速かった）。二周＆「空の谷」・・・相変わらずもの凄い！
マドンGさん・・・相変わらずgenkiっす！オイラもこんな年寄りになりたいっす（年寄りじゃねぇ！って怒られそう）

のんびりしたいのには、こんな理由もあった。

ソフトクリームが喰いたかったのだ。

ちょっとカロリーオーバーだが、気にしない♪


夜は地元での反省会も恒例・・・最高の日曜日だな。
だからチャリは止められん。