行ってきました！予告もなく（笑）

金、土、日の３日間、大阪はUSJへ～。
この年度末の忙しいさなかに、休みを取ってしまいました（＾＾；
おかげで更新もできないほど忙しくなっちまった（泣）



うちの子供たちは、飛行機を使った旅行が初めてです。
・・・というか、私たち夫婦と、子どもたちのフルメンバー揃った旅行は、これで最後になるかも知れませんね。

息子は４月から高校生。ただでも親と一緒の旅行を毛嫌いするのに、よくぞ一緒に行ってくれたと思います。
・・・親孝行のつもりか？
でも、初めての飛行機が怖いらしく「新幹線で行けないの？？」と聴いてましたっけ（笑）



初めてのUSJ、経営とか、いろんな噂があるようですが、春休みということもあってか、初日の平日も含め混んでました。
あまり混むので、財力にモノを言わせ（爆）アトラクションの予約チケットを購入し、たっぷり１日半、満喫しました～。
お金はかかりますね・・・覚悟して遊びには行ったのですが。



このショーはとっても楽しかった♪

たまに仕事をすっかり忘れて、遊ぶのもいいですね！
・・・自転車に乗っているときも忘れていますが（＾＾；

日曜日は大阪市内をちょっとだけ見物。



何か、活気があっていいな～。
食べ物も非常においしかった♪

この次、遠くに遊びにいけるのはいつのことやら・・・。

ヘンなタイトル（笑）

実はワタクシ、献血マニアになってしまいました。

それはなぜか？？

以前にここのサイトで、こんなのを見ちゃったからです。

http://www.attic-bike.com/training/001.html

これは続けるしかないですねー。
でも、数値をうまく活かせるかどうかわかりませんが・・・。

「データはないよりあったほうがイイ！」

・・・と、思います。

 

ある日（ずいぶん前ですよ）、職場に献血バスが来て、「成分献血をやってくれ」という。
（今現在はバスでは成分献血できないらしいです）

はいよと答え、さっそくベッドへ・・・（検査はもちろんしましたよ）

成分献血は、血液を採取して血漿・血小板を分離し、赤血球などはまた体内に戻すんですが
僕の場合たまたま体内に戻らず、みるみるうちに腕が腫れ上がってきたんですよー！
そうこうしているうちに、頭がくらくらと・・・・

気が遠くなる・・・・

「先生、輸血しますか？？」の声。

え～？献血しに来て輸血かよ～（爆）

結局そのまま終了。
それを見ていた職場の先輩も具合が悪くなり終了。

なんともはや・・・・orz
２名が成分献血できず脱落。

それ以来、献血が苦手になっておりました、はい(-_-;

今は元気に400mlご協力できるほど、フツーのおじさんに戻ることができました！
献血バスが来るのを、楽しみに待っています♪

今月は職場に来なくて、サビシイっす・・・・

問診の女医さんが楽しみだと言う噂も・・・（笑）

いーんです！！
おじさんのささやかな楽しみだべ～

さて、第２弾です（笑）

今日は朝から走るモード！
いい天気で気分もサイコー！
・・・と言いたいのですが、風が強い。

いやな予感。

気を取り直して出発！
海に行こうと思ったのですが、昨年行っていたルートと別なルートで行ってみようと画策。
宮城県サイクリング協会で行っている「100kmライド」のルートを組み合わせることにしました。
・・・これが思いもよらぬ結末を・・・。

前半は大好きな川沿いのコースを通って丸森町へ。



外を走ると心拍数が・・・。
今日も無視、無視～。
でも、これって外を走ってなかったからなのかな？
無理に飛ばしているつもりもないのですが・・・。

今日はホントにいい天気で、阿武隈川沿いのサイクリングロードに入ると
遠くに残雪の山々が・・・きれいです♪



あれ？いつも滑っていたスキー場までちらりと見えます。
このあたりは、ホントにいい遊び場です～。

今日はローディさんにもいっぱい逢いました！
圧巻だったのは２０台ほどの長い列車。
かけ声をかけ、ビシッとまとまっててかっちょええ～～！
おまけに速いときたもんだ。
おじさんもついて行きたくなりました（＾＾）

海が近づくにつれ、「ここはどこ？」状態に。
下調べをして、なおかつ携帯に地図を落としてきたのに・・・電池がありません（爆）
こうなったら適当に走っちゃえ～～。（汗）

ホントは仙台空港近くまで行きたかったのですが、その１０キロ手前で時間切れ。
情けなか～～。

後はひたすら戻りますが、向かい風をほぼ全域で受けてヘロヘロに・・・
だめですなー。

今年最初の100km越えは、道に迷って、どこへ行ってきたんだか・・・。


ここで一句。

「下調べ　したのに迷う　オヤジかな」
御粗末

Dｓｔ:111.38
Av km/h:25.0
Av Cd:84
Av Hr:166
Mx km/h:58.7
Mx Cd:134
Mx Hr:195
kcal:2,316

３連休も、２日が過ぎてしまいましたが、みなさんいかがお過ごしですか？？
僕は目標どおり、「滑って・走って」の２日間でした～♪

さて、その１です。

昨日は滑りに行きましたよ。
ここんとこ、ホームゲレンデには行ってなかったので、およそ１か月半ぶりに行ってみました。



・・・あらら、やっぱり雪が少ない。
部分的に土が出てしまいそうです。
でも、お客さんも少なくて、滑り放題です。

朝方まで雨っぽかったから、バーンもすっかり緩んでますね。
腰には優しそう♪
思いのほか滑りやすくて、高速系の滑りもけっこう楽チンでした。



同じクラブの方に逢って、一緒に思いっきり滑りました。
今年はこれにて滑り納め。
春スキーのころは、仕事が忙しくなってしまいます。
今シーズンはあまり滑れなかったな・・・。

オッサンになってきたら（なってきたらというより十分オッサンですが）
忙しくなって滑りに行く回数が減ってきたかも・・・。
でも、仕事あっての遊びですからねー（＾＾）

ちょっとだけ仕事でストレスためました（＾＾；
そんなものためずに毎日過ごせればいいんですけど、無理ですねー。
まあ、うまく解消できていればいいと思います。
適度なスポーツがいいと言いますね！

先日ギブアップした、ローラー台での「定速・負荷変動型トレーニング」（なんていう名前なのか忘れてしまった）
再びやってみました。

「ストレス解消じゃ～～～っ！！」

ウォームアップ後、50-21でスタート、ケイデンス90をキープ。
2分刻みで50-19、17、16・・・・
調子いいな～、と思っていたらだんだん心拍数も上がり170後半へ。
苦しいですね・・・そのまま止めちゃおうと何度思ったか。

何とか50-12まで到達～。
アウタートップまで行くと、50キロ近く出ちゃうんですね！びっくり。
再び2分刻みで50-21まで戻ってきました。

ハアハア、ゼエゼエ・・・　ハアハア、ゼエゼエ・・・

ようやくトップまで往復できましたが、１回うまく行っただけで、強くなった気分♪
・・・もちろん気のせいですが（＾＾；

Dst.　21.74
Av.km/h　32.3
Av.cd　86
Av.HR　145
Mx.km/h　47.1
Mx.cd　94
Mx.HR　179（くるちい…）


間もなく連休ですねー！
１日は仕事になりそうですが、あとの２日は走るのと滑るのと、どちらも行きたいなぁ・・・と画策中です（＾＾）

スキーシーズンも終わりに近づいてきました。
今日は滑ってきたのですが、あと1週間で営業終了なんだそうな。
雪が少ないし、スキー場で働く皆さんも、春が近づき農繁期を迎えますからねー。
農村地帯も、本格始動！って感じですね！

今日は意外と寒くって、昨夜少しだけ積もったみたいです。
おまけに風が強くて、何度かリフトが止まりました。

里は雪のかけらも見つけることはできませんが、標高1000m近くになるとこの通り！

しばし、雪の世界をお楽しみください～









本日はバッジテストをやっていました。
１級？２級？
みんなとっても緊張してます～
ヘルメットをかぶった小さい子（？）、とっても上手でした。











今シーズンは、あと１回くらいは行けるかな？
天元台スキー場だと５月の連休前まで、そのあとは月山がありますが、何せちゃりんこシーズン突入ですからね～♪

今使っているサイコンはCC-TR300TW、言わずと知れた、ケイデンス・心拍数・速度を計ることができるものです。

調子が悪いというのは・・・

寒くなってきたら、心拍を拾わないときが多くなってきたんですよ。

な～～にぃ～～～！！やっちまったなっ！！
（特に関連はありません＾＾；）

・・・これは何のことはない、お肌の乾燥により、センサーが心拍を拾いにくくなってたんですな。
その証拠に、しっとり汗をかき始めると、何事もなく動作し続けます。

あーよかったよかった。

そんなことよりも、もっと不可解な症状が。

心拍センサーを使い、測定が完了して、身体からセンサーを外すのですが、サイコンを見ると・・・

80･･･110･･･130･･･140･･･0･･･

みたいな感じで、心拍を表示しています。

えっ？？誰の心拍数？？？

あまりにも気持ち悪いので、センサーの電池を抜いておきました。

この症状は、心拍計を使うとたびたび起こり、悩みました。

キャットアイに問い合わせても、的外れの答え。
「乾燥していると・・・」
そんなことはわかっとるんじゃ！

買い換えるしかないのか？？

そうこうしているうちに、事態は動き出します！（大げさだ）

センサーは、乾燥した皮膚と相性が悪いようですが、ついに動かなくなってしまいました。

電池を暖めたり、接触を確認したり・・・・

それでも動きません。

「これは修理か・・・」

うなだれていると、ウチのカミさんから「電池あるの？」

あるよー、もちろん！
２か月前に本体も含め全交換したもん。

・・・でも100均無印電池だ。いやな予感。

コンビニに走り、パナソニックの「CR2032」を購入。

動きました！（＾＾）！

おまけに、「誰かの」心拍計測もなくなりました。

同じ症状に悩む皆さん、電池交換なさい！

・・・てか、こんな症状で悩むのは僕くらいのものか（笑）
 

久しぶりに外を走りました！
今朝まで、滑りに行くか、走りに行くかで迷ってたのですが、走ることに決定。

今日は比較的気温も上がるらしい♪

・・・とはいえ、今朝は氷点下でした。

ちょっと気温の上がったころにスタート。
今日は、伊達一周にしました。

冬の間、ローラー台で3日に一度は回していたので、ちょっと自信がありました。
「いい感じで走れるのでは・・・？」

ところが・・・

走り出して気がついたのですが

心拍数がうなぎのぼり・・・

160～170くらいを行ったり来たり。

ケイデンスは95～100位なのに、どうしちゃったんでしょう？

ローラー台でのトレーニング、負荷が小さすぎたんでしょうか？

そんなことを今分析しても始まらない。
とりあえず苦しくはないので
「よし！いっけえ～～！！」

110上限でクルクル回します。

お約束の「川俣道の駅」で休憩～。


ここから福島市内方面に向かうのですが、だらだらと登りが続きます。
さすがに苦しい。
心拍数も180を越えると苦しさを感じます。



今日って、インターバルトレーニングしに来たんだっけ？？？

ようやく登りもなくなり、南向台のミニストップでお昼ご飯。
米粒の力を借りることにします。



あとは平坦な川沿いのルート。
何とか無事に帰ってきました。











ずいぶん心臓を酷使してしまった。
大丈夫か？オレ。

よくよく考えてみると今朝、下痢だったんだっけ（爆）
そのせいもあるのかしらん。

これからは少しずつ外走りをしていきたいですねー（＾＾）

Dｓｔ:72.39
Av km/h:26.6
Av Cd:89
Av Hr:165
Mx km/h:55.9
Mx Cd:---
Mx Hr:191
kcal:1457

今日は啓蟄ですね。
暖かくなってきて、虫たちも元気に活動を始めます。

おや？
 

カラダの中で、何かが動く・・・。

僕の中にいる「物欲虫」も活動を始めたようです（笑）

今回のお買い物。

１、アヘッドステム・・・再度ポジション調整してみる
２、ミッシングリンク・・・チェーンメンテに便利そう
３、LEDテールライト（knog）・・・小さいのが欲しくなった
４、ポンプアダプタ（グランジ）・・・小さいポンプを生かすのはコレだ
５、チューブ・イージーパッチ・・・手持ちがもうナイ
６、ベアリング入りRDプーリー・・・回転軽くなる？

ま、一部を除いて「ないとホントに困る！」ものではないのですが・・・（笑）
小間物ばかりって感じですが、金額はそれなりにいっちゃいますね（汗）

それにしても、通販でお買い物をすると、届くまでワクワクしますね♪
そんなワクワクで満足する小市民ですが・・・

それはそうと、Funride3月号、とても興味深い記事でいっぱいでした。
普段雑誌などは一切買わないので、毎日眺めて穴が開きそうです（汗）

雪が解けたら、山登りとかしようかな・・・。
 

この週末で、２月から３月へとバトンタッチですね。
本当にあっという間です。

３月と聞くと、やっぱり春だな～、って感じがします。

土曜日は、とってもいい天気でした♪
まさに自転車・スキー日和・・・ですが・・・

土曜日はこんなところへ行って来ました。



山形の亀岡文殊です。

ウチの息子の、受験の御礼参りです。

道中、何台かのローディさんとすれ違ったりして、実にうらやましい限り。
一日いい天気で、何をするにも気持ちのいい気候でした。

今日はそんなにいい天気にならないようなので、自転車はあきらめて
滑りに行って来ました。



１週間ぶりのスキー場ですが、なんだか春スキーの雰囲気。
暖かくなってくるこの季節は何となく寂しいです。
春を待ちわびている人にとっては、うきうきしてくるんでしょうけどね。

やっぱり僕は、「雪人」なのか？？


今日は夕方ローラー台でいつもと違った練習をしました。
ファンライドに載っていた、「ローラー台トレーニングのコツ」。
フロントアウターで、軽いほうから２分ずつケイデンス９０固定で漕いでいくというもの。
かなりきついですねー（＾＾；

トップまで到達できませんでした（泣）

３月中はそんな練習も織り交ぜながら、少しでも強い「おっさん」になりたいと思っています。