今週は、珍しく4日間、自転車に乗らなかった。
夜のオシゴトが続いた為である（汗）

それにしても、急に寒くなりびっくりした。
冷え性の女性陣が悲鳴を上げていた。
おかげでほぼ半年振りのファンヒーターなどが登場。
10月のうちに火を入れるなんて、想像もつかなかったなぁ・・・。

こう寒くちゃさすがに肌掛けでは寝られず、ついに布団のお世話に。


今日は少しだけ早く帰れたので、ローラーを回す。
ま、トレーニングというよりは、美味しいビールを飲むためのひと汗といったところか（汗）

1時間で30キロ、やっぱ気持ちいい。

気持ち良いから、芋のお湯割りも飲んじゃおうかな・・・（笑）

土曜日に引き続き、日曜日も走ることができた。
何か久しぶりな感じ・・・気のせいか？？

今日はチームエンドレスのよっちさんと、けんちゃんが主催する霊山紅葉狩りツアーにお邪魔させていただくことに・・・。
しかし、早朝からの学校の資源物回収作業のため、遅れて参加と告げてある。

急いで着替え自宅を出発、前日に引き続き霊山神社の入り口へ30分ほどで到着。
ちょうど大勢の参加者が鳥居の下で休憩中だった。

その時はだれがいるのかよくわからない状態だったが、中原さん、けんちゃん、141さんなどを見つけとりあえずご挨拶。
いつもソロで走っている身としては、あまりの多さに圧倒されてしまう。

昨日通ったばかりのK31～K316、針道駆楽部のRUNさんと話をしながら上った。
今日は追い込まないためラクチン♪・・・前日は結構きつかった（汗）

そういえば、RUNさん始め、いろんな方から「ブログ見てるよ」と声をかけていただいた。
こんな独りよがりブログにおいでいただき、本当にありがとうございます。

R115も、相馬側へ向かい登ったのは初めて。もっと長くてきついかと思ったらあっけなかった。
子どもの村で休憩。

アイス休憩で自己紹介。よく逢う方もいれば、ネットでHNしか見たことのなかった方、30名オーバーだそう。
ホントに良く集まったものだ。素晴らしいと思う。


松ヶ房ダムまでは、気持ちいい平地＆下り。

ダムに向かうのも初めて。

アップルししどさんのチネリ。シビレル～～♪

県境がある。

今度、松坂峠を降りたらこっちに向かってみようか。

再び石田からR115、今まで下ったことのないスピードで少々怖かった。
下りはやっぱニガテだな。

それに・・・タイヤ^※が・・・（汗）
※先日のサイドカット前の、穴の空きそうなタイヤを履いて来たからさっ（爆）

遅めの昼食場所、「愛華夢」でとりあえず解散。
五目焼きそば、うまかったッス♪

一日ご一緒させていただいたみなさん、楽しい一日をありがとうございました。

今週は夜のシゴト（笑）が多かったので、ローラーは無し。

久しぶりに・・・といっても火曜日以来か。
走りに出かけた。

100キロチョイ、アップダウン・・・となると、酷道R399を中心に県道をつなぎR349で帰るルートに決定。

まずは霊山神社、石田、月舘、飯館、浪江をかすめ岩代、東和、川俣って感じかな？

東和の道の駅で昼飯、おにぎりが絶品だった。

後半ラクになるようコース取りしたので、残り1/4は飛ばした。


全体的には細かいアップダウンと結構な登りが折り重なり、120キロのきついツーリングだった。

正に「酷道」ですなぁ（汗）

先日の浪江焼きそばに続く第二弾、石川町は昭和軒「肉丼食べたい」ソロツアーを実行。

ちなみに本日、夏休みであった・・・もう暑くないけど。

7時出発のつもりが、集団登校の小学生に見られるのがイヤで、20分ほど遅くなる。
こういうロスが後々響くのだ。

結構な寒さ、指切グローブから出た指に痺れを覚える。
川俣経由飯野、三春からはK54、K63を通って福島空港を目指す。

選んだルートは、飯野から先はいずれも結構なアップダウン、足の元気を確実に奪い、オヤジの気持ちをへし折るには充分。


三春から先は我慢の漕ぎ。







声の枯れたネコ。



K63から福島空港へと分岐、だらだらと登りが続く。

ただでも心が折れそうなのに、とどめの号砲。

「パン！シュー・・・パタパタ・・・」

そう、パンクである。
何もこんなロングライドのときに（泣）

福島空港1キロ手前でだらだらと修理。
朝のタイムロスとあわせると非常にもったいない。
もうお昼になりそう。


昭和軒を目指す。

12:20ようやく到着。
予定してたより1時間近く遅い（泣）

何かタイムスリップしたような雰囲気。

店は決して新しくなく、お世辞にもキレイとはいえないが、店のお姉さんの心のこもったサービスと、ご主人の屈託のない笑顔がとてもうれしい。
非常にうまかった。

ponさんの話題が出たのにはびっくり！さすがは有名人だ。
あまりにも心地よくて、長居してしまいそうだが、暗くなる前に何とかたどり着きたいため店を離れる。


帰りはK40一本。
これもきつかった。

それにしても、前に行ったオジサン二人（オジサン1、オジサン2笑）は、何ともなさげな感じだったようだが、オイラは違う！
もう、往路にも増してヘロヘロだ！「何か文句あっか」状態。
三春まで、ホントに遠かった（泣）


黙々と走り続け、ようやく戻ってきた。

川俣からは勝手知ったるナントカで飛ばしまくる。

180キロ走っても、まだAv.30いけるなんて、セカンドウィンドが吹いたか？？

で、日も暮れたころに無事帰着。
220キロ、ソロでの最長距離となった。

今日は、娘の小学校最後のイベント、学習発表会。
もちろん見に行きました。

来年は、こういう催しにも足を運ばなく・・・いや、運べなくなるということですな。
ハッキリ言って、寂しい（泣）
小さい学校だけど、複式学級だけど、立派な立派な学習発表会でした。


遅めの昼食後、２時スタートで走りに出かけた。

目的地はここ↓

久しぶりに表側を登った。
・・・表などというと、丸森の皆さんにお叱りを受けるかも（汗）
あくまでも感覚的な表現ということですので・・・。

伊達市側といっておこうか（大汗）

頂上あたりはなかなかヒンヤリ。

飛ばしまくりで大銀杏まで。

もちろんまだまだ青々としている。

丸森町へ降りて、阿武隈川沿いも飛ばしまくる。
だんだん息は上がってくるが、非常に気持ちいい♪

で、やしまやで休憩。

今日は「本家」。ウルトラマンはモウ結構。


このまま帰るつもりだったのだが・・・なぜか・・・

「オレンジデビルさん」の呼ぶ声が聞こえた（笑）



そういや、ロードでは登ったことなかったっけ。

休憩したから大丈夫と思ったのだが、頂上付近で一気に乳酸がたまる。
時速8キロを切る。
短いけど、とんでもない急勾配。


さて、次は当然ここ。

やっぱり、最後にトドメを刺された。

でもやっぱり面白いところだなあ。


暗くなる前に帰りたいので今日はここまで、R349へ戻る。

へぇ～、こんなところに出るのか！

今頃注意しろったって、遅いっつーの。

・・・よかった、何ともなくって（大汗）

我がバレースポ少の主催大会もようやく終わった。

やっぱり、一保護者であった昨年とは、「重さ」が違った。
長い闘いが終わった気分。

そんなこんなで、娘たちの試合を間近で見たり応援することも叶わなかった。
タイムスケジュールも押しに押しまくった（泣）

夜は他チーム指導者やお手伝いをしてくれた保護者での慰労会。
二次会も終わって帰宅したとたん猛烈な睡魔、泥のように眠った。

翌日は有志で残りの後片付け。
思いのほか大勢集まってくれたので、あっという間に終了。

保護者の皆さんの協力があって、団の最大のイベントも大きなトラブルなく盛会のうちに終了できた。
本当にありがたいことです。


さて昨日。

片付け終わり帰宅すると１０時、残りの時間は走ることができる。
軽度の二日酔いなのであまり無理はせず、海まで心の洗濯に・・・


何だか今日はえらく暑い。
「半袖半ズボン」がちょうどいいみたい（笑）

海は相変わらず優しく迎えてくれた。

潮の香りが心地いい。


松川浦大橋で、トレックに乗るサイクルフレンズジャージの方とスライド。
上様さんか？うーん・・・よくわからなかった。

お金をあまり持ってこなかったので（汗）、コンビニで遅めの昼食＋とんぼ返り。

久しぶりに「やしまや」で休憩。

新しい店だろうか、工事が進んでいる。

次郎太郎山をバックにウルトラマン登場！
・・・安かったがあまりおいしくなかったなぁ（汗）
やっぱコカコーラに限る。


二日酔いは、汗とともに捨ててきた。

爽快な気分で、また夜飲んでしまった（汗）

学習能力の欠如したおっさんだから止むを得ないｗ

7月に3本ローラーを導入してから、間もなく3か月経つ。
距離も1,000キロを越えたので、インプレでもないが、それなりの感想を。


初3本ローラーは、自転車屋でたまたまセットしてあったものに乗ってみたのが最初。
スンゴク怖かったが、涼しい顔して乗らせていただいた（笑）

楽しいというよりは、バランスとるために、変なところに力が入りまくりで悲惨だった。

いろんなサイトや動画などを見てて
「これは・・・楽しくなるのかも？♪」
と想像し、いつものHC（ホイドチョイス笑）で、一番安かった「ミノウラアクションローラーアドバンス」を購入して現在に至る。

初めは「転んで鎖骨を折った」とか目にするとコワくて、ビンディングシューズも履かず、スニーカーで回していた。

しかし、徐々に無理な力も入らなくなってきて、楽しくなってきた。
やはり自転車は、バランスを取りながらの乗り物だなぁ。

下ハン握り、ボトル給水ができるようになると、効果も倍増！てな気分。

でも手放しライドには程遠く、片手放しが関の山。
いくら早く回しても、フ～ラフラときてしまう。

それと、スタートの時は、ヒョイと乗ることができず、脇に台とか壁とかがないと発進できない（汗）

それでも、ハンドルを握ってさえいれば、ほぼまっすぐ進むことができるようになった。
ペダリングスキルが上がったかどうかは？？？であるが・・・


巷の動画には、軽やかにダンシングする姿や、ジャージを着替える姿など、自分には想像もつかないものがあり、おもしろいですな。


いずれにしても、3本ローラー、大正解！
やっぱ楽しい。

・・・いや、外を走るのが一番楽しいけどね。

昨日は職場の飲み会があり、例によってカロリー摂取Over（汗）
何とかチャラにしようと、走りに出かけた。

一日出かけていいと、カミさんがらお許しを頂いたのだが、どうすっかな・・・。

ということで、一度も行ったことのない「浪江焼きそばが食べたくて・・・ソロツアー」とした。

朝は寒かった。

月舘からの県道のバス停。
「新助待」？すごい名前。でも周りに何もなし。

これも何かソソラレル名称。
「石ポロ坂」？？落ちてくんのか？

南相馬市に入る。この後はダウンヒル。

小高区のこのあたりで１０時半。

浪江に入った。１１時くらい。

既に疲れている（笑）

到着！「縄のれん」！壁の絵がカワユス。

普通森です。

とんぼ返り。
八木沢峠は長くてきつかった（汗）

飯舘の「椏久里」。１人じゃあねぇ・・・今日はスルー。

日も傾いてきた。

175キロ弱、お腹一杯ツアーだった。

ようやくPTAの球技大会が終わった。

結果はともかく、これでニガテなソフトボールもやらなくていいということだ。
あーよかった。
あとは「大」反省会を残すのみ・・・。
（今夜も飲むのだ！）

--------------------------------------------

昨日は職場の皆さんとサイクリング。
職場のスキー部のオフトレも兼ねている。

朝7時集合、それにしても寒い。
おまけに、今にも降り出しそう。




目的地は福島市の「四季の里」。ジェラートを喰うのが最大の目的だ。
自分だけならたいした距離でないのだが、なかなか乗る時間が取れない方もいるので、ちょうどいい距離だろう。

つーことで、今日はMTBで走ることにした。ロードはタイヤも部品もまだなのだ。

フルーツラインから農道に逸れると、わずかながらアップダウンが続く。
ようやく身体も温まる。

時折ぱらぱらと雨が落ちてくるが、強い雨になりそうな雰囲気はない。

そういえば、天気予報はまめに確認していたけど、台風が近づいてたのは眼中になかった。
結構近いところにいたのね、あなた（汗）


あづま運動公園に到達、程なく四季の里へ到着。

ここは結構人の訪れる場所だが、さすがに今日は閑散としている。
ジェラートやさんも開店前。
それにしても寒い。
負荷が小さいなら、長袖ジャージでもいいかも。

ジェラート、ゲット♪
寒いけど喰うのだ。
じゅうねんとブルーベリーなのだ。

帰りは福島市内まで荒川沿いを進み、阿武隈川に沿って帰宅。

帰りはそれなりに雨に遭ったが、合羽を着るほどでもなかった。
予報を考えると、思いのほか天気には恵まれたのかも？
めでたしめでたし！

夜はスキー部の残暑払い♪・・・もう寒いけど（汗）
こでらんにない♪