そんなに大げさなタイトルにしなくてもいいのですが・・・（＾＾；

今日はとてもいい天気になりました！
・・・そういえば先週もでしたけどね。

こんな季節に、暖かく、天気のいい日があると、ホントありがたいです！
・・・スキーヤーにとってはちょっと恨めしい天気でもありますが。

海にでも行こうかと思ったのですが、昼は家にいないとまずいので
午前・午後と分けて走ることにしました。

まず、午前の部～！
時間があまり無いので、夜連の周回コースで40km。
LSDを意識しつつ、むやみに心拍数を上げないように走りました。
明るい時って、やっぱりいいですね♪
夜はライトをつけているとはいえ、やっぱり怖いです。
一時間半弱で終了。

引き続き午後の部。
・・・さて、どこに行こうか？

とりあえず福島市内を周遊しようか・・・。

と思ったのですが、急に

伊達郡・伊達市内を一周するコーーース！！に決定。
一周70kmになるコースです。
・・・でも一抹の不安が。

暗くなる前に戻れるのか？？

まずは福島市内。
渡利にあるトンネルをくぐります。
自転車でトンネルに入るの、ホントは嫌いです。
排気ガス臭くって・・・。

暫く登りが続くのですが、トンネルの手前ですでに登り始めています。

その後アップダウンを繰り返すのですが、向かい風のため、下りでも漕がないとスピードがつきません（泣）

えーい！LSDは封印～！！
苦しくなる手前まで心拍数を上げます。

川俣町にはいると、川俣シャモの入ったラーメンが食べられる店があります。
ここ↓（今日はパスです・・・）

さらに川俣町の中心部に近づくと、道の駅があります。

休憩しようかどうしようか考えているうちに・・・山の中へ（＾＾；

このあたりから追い風になり、平均35km/h越え～！はやっ！

日が傾いてきて、影法師と追いかけっこ～

日がかげると気温も下がりますが、今日は新兵器！
パールイズミのソフトシェルジャケットとタイツで万全です。

トータル110km、心拍数は上がりっぱなしで疲れたけど、やっぱり走るのは楽しいですね～！
 
Dｓｔ:111.00
Av km/h:26.9
Av Cd:88
Av Hr:161
Mx km/h:53.6
Mx Cd:199?
Mx Hr:190
kcal:2146