日曜日です。
本日もまずまずの天気ですね♪
・・・ていうか、ここ１０日くらいずっといい天気です～。

またまたお誘いを受けた「海行き」、今度はもちろん二つ返事でＯＫしました！
・・・カミさんには事後承諾ってことで（汗）

集合場所に先回りして1枚。



本日の参加者は
K玉さん、I條さん、kimさん、僕。



4台も連ねて走るのは初めてです。
とてもいい経験になりそう。
集団初心者ですのでヨロシクオネガイシマス。

コースは勝手知ったるいつもの海コースですが、集団になっただけでいつもと違う景色に見えます。
う～ん、ワクワク・・・
初め道案内しましたが、庭に放された犬状態で・・・ちょっとオーバーペースです（＾＾；
スミマセン・・・

ドラフティング効果って言うんでしょうか、一人で走っているより楽に進んでいきます。
変に頑張り過ぎないので、心拍数も適正です。
一人だと、どこに行こうとどう走ろうと勝手ですが、塊になって走るのははっきり言って悦びです。
滑るように列車は進みます。


すっかり桜も満開ですね～、きれいなのだー。
Ｉ條さんのLEMOND、かっこいい～～！

さて、海に到着～～！

１１月、１２月は何度も走りに来ましたが、年が明けてからは、ここには初めて来ました。

思い思いに撮影会（笑）

 

本日最大の目的。

それは・・・

海の幸のお昼ごはん～～～～！

本日は皆さんホッキめしですが、僕ははらこめしを頂きました。

うーん、うまい！！・・・疲れた身体に染み渡る～

松川浦大橋を渡り、そろそろ帰り道に。
風もなくいいペースで進みます。
帰りは115号線を福島市へ向けて登ります。

あとで見てみると、115号線は20キロ近く登りが続くんですね・・・
Ｉ條さんにくっついて登ります。
離れると気持ちが折れてしまいそう。

そういえばＩ條さん、体脂肪率5%台だそうで、軽々と坂を登っていきます。
すごいです～！
長野で行われる「王滝」に出場されるそうです。
過酷なレースだそうですが、ぜひとも頑張ってください！！


登った先にはごほうびが・・・

これです！
　　↓



けっこう混んでいましたが、並んでゲットしました！

やっぱりうまいですね～♪
最後のカロリー補給もできました。


途中で皆さんと別れ、自宅へ向けて走ります。
1人になったとたん、心拍数が・・・（＾＾；

楽しい夢のような1日も終わってしまいました。
スゲー楽しかったです。

kimさん、K玉さん、Ｉ條さん、ありがとうございました！
また走りましょ～～～（＾＾）


Ｄｓｔ.135.47
Time5:27
Av km/h 24.8
Av bpm 145
Av cd 81
Mx km/h 51.9
Mx bpm 185
Mx cd ???
kcal 2416