怪しい薬のことではありません。
「Long Slow Distance」の略です。（ロードレーサーに乗っている方なら言われるまでもないと思いますが・・・）
ただやみくもに走っても効果がないのではないか、と思い、とりあえずここから始めてみよう！ということで取り入れることにしました。

で･･･昨夜。

暗かったのですが、マメにバックライトを光らせ、ケイデンスとＨＲをチェック。
ちょっとした坂で頑張ってしまい心拍数が跳ね上がるので、恐る恐る走ってしまった感はありますが、なんとか目的どおりの走行が。

達成感みたいなのは感じられませんが、体をつくるという意味で重要だと思います。
しばらくの間は速度にこだわることなく、乗って行きたいと思います。

冬のために、ローラー台が欲しいと思っています。奥さんに相談だな、こりゃ･･･。