本日、職場の新年会でした。
でも、「二次会だ～！」と騒ぐ人もいないので、さっさと帰ってきましたが・・・。
オッサンばかりではないけど、飲み会のときはもう少しはめを外せばいいのにねー！（オマエもだ）

しんしんと、湿った雪が降っています。
明日は仕事しなきゃいけないし、あさっても仕事しなきゃいけないし・・・。
三連休だってのにねー。
夜くらいはローラー台で漕ぐことができそうなのでヨシとしますか。

最近、ウォームアップとクールダウンを短時間（5～10分）で済ませて、ターゲット心拍数を全く上回らず、1～1.5時間ほど漕ぐことができるようになりました。
物足りなさも感じますが、もし本当にこれで速くなれるのであれば・・・。
でも、ＬＳＤトレーニングの王道から外れているような・・・どうなんでしょうかねー？